身体体寒对健康影响比较大，尤其是对于女孩子来说，容易导致痛经，容易引起月经不调，如果出现宫寒，可能还容易导致不孕的发生，所以说当出现体寒的时候，一定要加强调理，平时要多吃一些具有温补和暖性的食物，尽量少吃寒性的食物，盐分的摄入也要注意，适度的运动锻炼都有助于调理。
体寒最简单的调理方法
1.盐分摄取要适当
过分限制盐分的摄入，也容易导致体寒，当然了，过量的摄入盐分，容易导致水份潴留而引起水肿，对身体也是有影响
儿童白颠疯怎样治的，体寒的女性应该少吃重口味的食物，当地摄取盐分，方能帮助调整血液循环。
2.少吃寒性食物
比如梨，苦瓜，螃蟹等等这些寒性的食物，一定要少吃，若是要吃也在经过温热加工后，将阴性换为阳性后再加以食用，注意不要吃生冷的食用，避免加重体寒。
3.控制水分
身体里如果水分太多，会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，引起下肢身体水肿，每天保证6-8杯水，而且最好能喝温水，避免常喝凉水，影响脾胃健康。
4.补充维生素E
维生素E有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用，对于体寒，经常有手脚冰冷的女性来说是很合适的，而维生素E除了可以在医生的指导下使用补充剂外，还能通过饮食摄取，如坚果类食物，莴苣，蛋*，大豆，鱼肝油等。
常6种茶调理体质
1.山楂红茶2克山楂干品，5克红茶一起用沸水冲泡，盖上杯盖，焖5-10分钟，可直接饮用。作用：山楂茶可以增强人体免疫力，并且帮助人体消化，而红茶性暖，可以促进食欲，消除水肿，并强壮心脏功能，是冬季女性比较适合喝的一种花茶。2.姜枣茶生姜150克，红枣若干颗。生姜去皮切片，与红枣一起加适量清水，煎煮至姜汁完全渗透至清水中，加些红糖调味，可一天内喝完，当茶饮用。作用：补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力，非常适合体寒的女性饮用，改善体质，还能调理月经，温暖整个冬
南京治疗白癜风的医院季。3.红枣桂圆茶红枣，桂圆分别剥开去子，用沸水冲泡，盖上杯盖，焖15分钟。作用：可以有效起到活血，益气，保暖，增强抵抗力的作用，冬季如果怕寒，体寒的女性可以每天饮用。
