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6.银耳炖冰糖:取银耳5g,漂洗后用冷开水浸泡1小时,撕碎,加入冰糖30g炖熟后,每晚睡前服用。
[制法]1/鸡蛋煮熟,去壳;首乌红枣洗净 2/全部用料一齐放入锅中,加清水适量,文火煮30分钟,调味即可。随量饮用,也可调入蜜糖服。