大便是人体正常的排泄活动，也是
北京专治白癜风的医院有哪家人体新陈代谢的重要活动。对于一些健康的人来说，
北京中医院治疗白癜风效果怎么样无论是排便次数，还是大便的情况，都是比较症状的，而对于一些身体存在着一定的问题的人，大便就不会有那么正常了，比如说不少人有大便干稀交替的情况。那么，为什么会出现这种情况呢？下面将进行详细介绍。 一、大便干燥的原因 1、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用*金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。 2、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。 3、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。 4、久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。 6、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
二、大便干燥注意事项 1、养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。 2、减少增加腹压的姿态，忌久坐、久立、久行和劳累过度。 3、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。 4、多食具有清肠热，滋润营养，如生梨汁，藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、*瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋*、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。 5、要心情开朗，勿郁怒动火。 三、大便稀的原因 1、饮食不洁：由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。 2、肠炎引起：由于滥用药物、病*感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。 3、消化不良引起：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。 4、肠胃功能紊乱：由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。 四、大便稀的预防保健 预防一、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。 预防二、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。 预防三、注意生活规律，保证充足睡眠。 预防四、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
