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Kf03mXLrtdr - 2020/2/1 18:20:00
夏天到了,人们为了解暑都会吃大量的冰激凌,雪糕,西瓜等,这些都是非常寒的食物,尤其是女性要少吃寒性食物,如果体内湿气太重,就很容易出现一些妇科疾病,甚至宫寒,对身体不利,因此夏天是排湿的最佳季节,泡脚就是去湿气最好的方法之一,下面就介绍几种方法。
    适当出汗是祛寒湿的最好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微出汗,都可以达到祛寒湿的效果。
    饮食祛寒湿 常吃辛辣、温热白癜风扩散怎么办的食物可以祛寒湿。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的驱寒饮食习惯。比如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒湿;四川人喜欢吃麻辣;湖南人喜欢炸辣;还有人喜欢喝驱寒的药酒等。虽然各不相同,但作用都是祛寒、祛湿、保暖。
    热疗祛寒湿 可以用热水袋,或加热后的沙、石、盐热敷;也可以用艾条熏疼痛的部位;还可以用各种理疗仪照射祛寒;或是刮痧、火罐等祛寒湿。
    自制外用祛寒药酒 取花椒50克,放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用,如果把花中科白殿疯医院椒放入粉碎机里打成粉状,泡1—2天就可以用了。花椒性温,能除六腑寒气。把花椒酒擦在疼痛部位,上下来回搓就可祛寒。
    补足血液 经常食用一些补血的食物去补足血液也是祛寒湿的根本。
    最后推荐一款祛寒湿的食疗粥:红豆薏米粥。做法就是红豆和薏米按1:1熬粥就行。
    注意事项
    如果身体内寒湿特别严重应及时就医。
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