女人爱美是天经地义的事，拥有清新靓丽的面容，细腻、光洁的肌肤和娇好的身材，这是所有女人的梦想。很多人为了保持娇好的容颜，近乎完美地呵护着自己的皮肤，但是，她们往往忽略了“由内到外”的美，殊不知，自己的肠道“脏”得不得了。俗话说“一日不排*，胜抽三包烟”。而宿便是人体肠道内一切*素的根源。它所产生的*素会导致女人的面色晦暗，出现斑点、痘痘、细小皱纹、毛孔扩张、皮肤变得粗糙……故才有“欲美容，先排*；欲排*，先清肠”之说。定期清肠，清除肠道内有害物质，消除诱发皮肤疾病的因素，有助于美容养颜。
要知道当我们身体出现一些不好症状的时候，大多先从脸部凸显出来，比如长斑长痘、暗纹细纹、肌肤暗*等等脸部肌肤困扰就接踵而至了，很多爱美女性第一反应是脸部肌肤出了问题，于是立马网罗一堆各式各样的护肤品，实在不行就只能浓妆艳抹盖过了。当然爱美之心，人皆有之。可是化妆品的长期使用，纵容能使我们变美丽，但对身体的伤害也不小。在人们越来越追求生活质量的当下，如何才能做到既健康又漂亮呢？就像节目里专家们讲到肠道健康是养生美容的第一步，即肠道的消化吸收、传输与排泄功能是否正常，与我们肌肤的好坏息息相关。那究竟肠道和美容有着怎样的关联呢？跟着专家们一起探讨下吧！
警惕！肠道差衰老早
不少女孩发现，自己皮肤越来越差，甚至额头出现了细纹，用什么护肤品都不见效。这可能是早衰的信号，而这种早衰是从肠道开始的。身体就像一部精密的机器，每日三餐经过胃肠道的消化吸收，成为维持我们生命活动的物质基础，被消化吸收后的食物残渣由肠道传输，经肛门排泄至体外。所以肠道是身体新陈代谢中的重要环节，我们的饮食营养越丰富，粪便中的有害物质就越多，而这些有害物质的降解与排泄，完全取决于肠道的健康。
一旦代谢废物不能及时排出体外就易造成便秘，便秘会使粪便在肠道内过量堆积，有害的化学物质和气体无法排出就会随血液进入肺部，其中有一部分会通过呼吸从口中排出，这就形成了口臭。
长期有便秘史的人易导致燥屎内结。燥屎内结就是大家所说的宿便，其实没有宿便这个概念，是一些商家制造出来的概念，如果有人大谈特谈宿便，那很明显，他并不懂肠道医学，不要相信。燥屎内结会导致废物无法从体内排出，长期堆积就会通过血液途径被吸收，进而通过皮肤排泄出体外。皮肤过量排*会影响皮肤的营养吸收，会导致皮肤粗糙，且易产生色斑、雀斑等病态皮肤。严重时可能会诱发丘疹、斑点、痤疮等皮肤病。
重视预防，切勿忽视
可惜，说到肠道问题并没有引起太多人的重视。甚至不少年轻人轻描淡写地说“便秘嘛！没事的，喝喝肠泄茶就好了。”亲爱的，这个做法真的是对的吗？其实现在中一些人因为某些产品虚夸的宣传，让一些所谓的美容排*的保健品成了“灵丹妙药”，殊不知，这其实对身体是有伤害的。
不少减肥保健品其实都是肠泄茶，这些保健品的成分是通过让肠道细胞大量脱水，进而形成泄泻，但这并不能恢复肠道的正常排便功能，长期依靠肠道细胞脱水排便也不能形成正常的大便，虽然肠泄茶很有效，排完之后也很轻松，但长此以往，便秘的情况并不会得到根本的改善，反而使肠道细胞加速萎缩，肠道平滑肌变薄，从而影响了肠道功能，可以说是竭泽而渔。
便秘虽不是病，但有研究证实，便秘和帕金森症、认知障碍症(老年痴呆症)及消化代谢障碍(高血脂、高胆固醇、高血糖)有着紧密的联系。此外，便秘还会引起肠梗阻，甚至肠癌等严重的疾病。因此从年轻时重视自己的肠道是很有必要的。而且及早重视，及早调理，便秘不仅会得到根本缓解，最重要的是也可以让自己重现美丽，拥有更为健康动人的容颜。
想要拥有健康的肠道，应该做到以下几点：
第一：多吃膳食纤维含量高的食物。膳食纤维分为两种，一种溶于水，一种不溶于水。这两种纤维对人体都很有益处。但是对于便秘的人，要多吃不溶于水的膳食纤维含量高的食物，可加速排便。这类食物以燕麦、芹菜和萝卜等为主。
第二：养成良好的如厕习惯。定时上厕所，将体内的*素按时排出。不要憋大便，如果想大便最好尽快上厕所，不要让*素在体内聚集。
第三：多喝水。可加快体内的代谢循环，快速将*素排出体外，同时，也能缓解便秘。
第四：做足运动。早上起来跑跑步，或者快走，都可以加速肠道的蠕动，增加代谢循环的速度，进而保护我们的肠道健康。
第五：常饮海卫仕酵素益生菌固体饮料。清肠比洗脸更重要，脸是肠子的镜子，肠是人的第二大脑；肠功能正常，才有漂亮的肌肤、健康的身体。
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