专家为你解读热水泡手的好处
走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，不止是能解乏，经常用热水泡泡手，也能起到相似的效果。看专家为你解读热水泡手的好处。
相信很多人都知道热水泡脚对身体的好处，可你知道热水泡手的好处吗？
走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，不止是泡脚能解乏，经常用热水泡泡手，也能起到相似的效果。目前，在日本摄影师中流行一种称为 手浴 的保健方法，据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，很适用于都市白领一族。
据介绍，摄影师长时间处于镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳;脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。于是，他们就趁拍摄的空当，进行 手浴 。对于长时间埋首于案头工作，或天天面对电脑屏幕的白领来说， 手浴 也能对颈部及手部产生的疲劳起到很好的释放作用。
专家指出，人的手掌血脉丰富，有6条经络通过， 手浴 就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。通过 手浴 ，可以使双手血液升温，温暖的血液再流回心脏，经过10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖，而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到治疗肩周炎、以及提神、明目等多种功效。 3721健康知识生活健康小帮手
专家提示，其实 手浴 并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其对许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说，保健作用更加明显。因为 手浴 就可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环，从而有利于体气的运行。同时再配合 足浴 ，效果会更好。
与足浴相比， 手浴 的方法更简单易行：接一盆热水，温度大概在40℃ 42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5 10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。 手浴 时还需要注意身体的姿态，双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲惫，也可在办公室浸泡一次。
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