行程亮点
★双卧游：火车缓缓进藏，缓解高原反应，沿途欣赏祖国的大好河山美景
★贵宾礼遇：拉萨导游献纯白哈达接站，享受贵宾礼遇
★品质服务：全程一车一导，细心的服务让您更好的感受西藏的魅力
超值赠送大礼包
★价值元/人:第一晚房间赠送制氧机，有效的缓解高原反应，让您的高原旅行更舒适
★价值元/人：鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区
★价值元/人：，瞻仰中国最美雪山
★价值元/人：尼洋河与雅鲁藏布江在此交融，形成江河汇流奇观，尼洋河清澈而湍急，雅江深邃而从容，一清一浊，动静齐观。河中沙洲星罗棋布，牛羊点缀其上，一副世外桃源景致
★价值元/人：
★超值赠送98元/人：林芝石锅鸡98元/人，每人每天一瓶矿泉水（旅游大巴内自取）、精美小礼品、布宫集体照一张，便携式氧气一罐
温馨提示：行程中赠送项目如客人自愿放弃或人力不可抗拒的因素未参观,费用不退！
购买须知：由于多重优惠、火车票提前预定等多重原因，该产品一经售卖，若因客人自身原因不能前往或到达后自行取消行程，费用一律不退！
特别提示：此行程为特价行程，自客人报名开始，一经确认，因客人原因没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏放弃行程，所有费用不退（包含报名时所交所有旅游费用及套餐费用以及往返火车票等）
班期、报价
1、班期：8月10号出发
2、成人报价：2元/人
3、每天前往拉萨的火车只有一班次，火车硬卧随机出票，不保证铺位。
行程安排
第一天：怀远大禹旅行社门口集合出发赴蚌埠火车站，乘坐火车前往日光之城拉萨，乘坐00:39出发的火车。餐：无住宿：火车上
第二天：当天傍晚抵达西宁，换乘高原列车，继续前往拉萨，路途中可观看雪山、草地、唐古拉山口、藏羚羊、藏野驴、湖泊。
餐：不含住宿：火车上
温馨提示：
1、由于进/出西藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，遇Z次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/*府征用或其它原因），则选择上海（南京等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！
2、铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，敬请谅解。
3、若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损。
4、自年4月起，Z次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品。
5、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等用品。
6、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。
第三天：当天列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏格尔木、昆仑山口、昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉、可可西里。您还将和列车一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧场、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列车晚上19:17左右到达圣城拉萨，导游接站后送入住酒店休息。
餐：不含住宿：拉萨
温馨提示
拉萨火车站离拉萨市区车程约30分钟，拉萨海拔米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不沐浴等，请自备常用药品及洗漱用品。
第四天：早餐后乘车沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟”、“小瑞士”美誉之称的林芝，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，途径舒缓富饶的邦杰塘草原（车观）、绿树成荫美丽的尼洋河美景（车观）会让你不禁感叹。后前往（赠送），在山顶（鲁朗林海一号观景台），遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。继续乘车前往到达鲁朗林海二号观景台，站在田园观景台,对面森林、牧场、田园、炊烟、人家，好一派世外桃园景象。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。后乘车前往林芝，入住酒店。
含早中晚餐（赠送林芝石锅）住宿：林芝
温馨提示
全天行车时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
第五天：早餐后乘车前往（游览时间约1小时）。随手可拍的明信片。由雅鲁藏布江、尼洋河相汇共流而成的半环状水陆交错型地湿地公园，以苯日神山为轴心，大气开阔，灵性飞扬，藏族村落和宗教文化丰富，被誉为“藏东南人文之轴”，是西藏原生宗教“苯教”的千年道场。当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！玻璃栈道--西藏第一个玻璃观景台，在景区内参观由钛合金搭建而成的西藏历史上第一个玻璃制成的观景台，登上玻璃栈道可尽情观赏雅江及尼洋河港湾美景，感受江河山川的广阔与壮美、惊险与刺激。午餐后，游览（赠送）：这里拥有我国山地生态系统完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰。含早中晚餐住宿：林芝
第六天：早餐后参加，品尝酥油茶，近距离感受藏族风情。后参观（赠送）此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后乘车沿美丽的尼洋河返回拉萨，抵达拉萨入住酒店休息。含早中晚餐住宿：拉萨
温馨提示：此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念，全天游览行车时间约10小时。
第七天：早餐后前往西藏的财神庙——（赠送项目），扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏的一座财神庙，香火十分鼎盛，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。后参观古代宫堡式建筑群（游览时间约1小时，如当地门票调整，请在当地现补差价，另参观布达拉宫需预约，以具体预约的参观时间为准），是历代达赖的驻地，也是过去西藏*教权力的中心，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行*事务的场所。午餐之后参观藏传佛教信徒心中的圣地（游览时间约50分钟），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。后参观（赠送景点）陈列馆所在的藏式传统大院名为"冲赛康扎康"，是三层藏式楼房院落，位于古城拉萨八廓街北街，地处拉萨老城区中心地段，距今已有多年历史。游览结束后自行在手工艺品市场闲逛（温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。）；有兴趣的客人还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化。含早中晚餐住宿：拉萨
导游视游览时间会安排购物店2个：西藏购物店以实际参观为准，以下购物店仅供参考：：弘法阁（或圣宝缘地矿博物馆、九瑟坛城、西苑天珠、阳卓国际、七彩工艺品），购物时间约90分钟。
：藏医药文化博览中心（或智昭产业园、藏医学院、秀色才纳、妙善藏药、彩轮藏药、藏草宜生），购物时间约90分钟。
温馨提示：全天市内城市交通，当天用车时间较少，约2小时。路面情况好，均为柏油路面，布达拉宫参观时间视前日旅行社预约的参观时间而定，受人数和时间限制，因此我们全程的游览顺序批数及时间有可能根据情况做相应的调整。布达拉宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果自身没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。当日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽/遮阳伞。布宫女士不允许穿裙子，所有人均不能穿拖鞋，凉鞋进布宫参观。疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫。疫情期间布宫无导游。身份证、健康码、口罩缺一不可。
第八天：早餐后乘车沿国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔米的冈巴拉雪山，来到观景台（游览约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏较大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，游览参观完后返回拉萨。含早中晚餐住宿：拉萨
购物店：（奇圣土特产、百益超市、乳胶店）时间约90分钟。
温馨提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
第九天：早餐后搭乘青藏铁路专线列车(Z:15)返回蚌埠，告别古老神秘的青藏高原，途观欣赏自然风光。
温馨提示：
1、由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，由于旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上21：00--22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系导游，及时为您提供帮助。
2、返程若遇Z次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/*府征用或其它原因），则选择拉萨—中转（那曲/西宁/郑州/兰州等地）--上海（南京等地）（两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长。），敬请理解！
第十天：在西宁换转列车，欣赏铁路沿途的自然风光，列车上。
温馨提示：火车上请务必注意自己人身财产安全。
第十一天：火车抵达蚌埠，中途经西宁、兰州、西安、郑州、徐州、蚌埠。均可根据自己需求下车，请注意安全。）
（抵达时间：徐州05:43、蚌埠07:15、南京08:53、无锡10:27、苏州10:53、上海11:51）
备注：可增加纳木错一日游，费用增加元/人（需在报名时告知，临时增加无法安排，望谅解！）
温馨提示：往返KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约8个小时。
服务标准及费用包含
1、交通标准：蚌埠—拉萨往返空调火车硬卧（火车上餐请自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，只保证出团，电脑随机出票，不保证铺位、出游同行人员不保证是否挨在一起。
2、住宿标准：全程经济型酒店标准间，一人一床位，全程不提供自然单间，产生自然单间差价由客人自理，酒店加床为钢丝床。
备注：西藏酒店大多无空调（西藏的宾馆无暖气供应，挂牌四星级以下标准的宾馆无空调提供，个别挂三星宾馆有空调，但是一般不适用，如有特殊要求需要使用，需要另行付费30元/间/晚。个别宾馆提供电热毯。建议客人出行时自带一个暖水袋。）、无电梯，大部分酒店是太阳能和插电的热水器，因此会受日照时间和电热水器的容量影响水温，当地热水可能不是24小时供应或温度偏低，请您见谅；西藏条件较落后，不能和内地相比，请您做好心理准备。如您对酒店要求较高建议进行酒店升级选项。
3、用餐标准：全程含6早10正餐，正餐餐标20元/人正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌口者可自备食物，酒店均含早餐（早餐多为路餐）。温馨提示：经济型酒店和部分挂三星的早餐为稀饭馒头和泡菜，无鸡蛋供应。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。藏区沿线当地饮食与游客饮食习惯差异较大，餐饮条件有限，尽请游客谅解并可自备些零食（方便面、榨菜等）。
4、景点门票：景点首道大门票（按照优惠价格核算，产生的优惠门票不退）（提示：1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；3.因天气原因不能前往则更换为别的景点费用不退或退未产生景点门票其他费用不退
（备注：行程中赠送项目如客人自愿放弃或人力不可抗拒的因素未参观,费用不退）4.门票为景点首道大门票，不含自费、娱乐项目其他个人消费（西藏为特殊线路，价格也为优惠打包价格，因客人自身原因放弃行程所有费用不退）
5、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人一正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游专业大巴车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
6、导游标准：当地普通话导游服务
7、购物：全程进3个购物店（景区内小摊以及购物不算购物店，行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据行程有所调整，但数量不增加）
8、保险：旅行社责任险、旅游意外伤害险
9、本行程为打包价格因客人自身原因放弃行程所有费用不退。
报名条件
凡身心健康，乐观向上者均可报名，有严重高血压、心脏病、哮喘病等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加，如有隐瞒病情者后果自负，且病情严重者我社有权劝退或终止合同。70周岁以上老年人须家属陪同，75周岁以上谢绝参加。
费用不含
1、因不可抗力因素所导致的额外费用
2、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用
3、旅游人身意外险及航空意外险；我社建议并提醒旅游者购买人身意外伤害险
4、个人消费（如酒水、饮料，酒店内洗衣、电话等未提到的其他服务）
5、单人房差或加床费用
6、酒店押金
蓝月紫曦