本文转自：华龙网
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《重庆都市圈发展规划》出炉！划定范围为“重庆主城都市区2个区+四川省广安市”
新闻发布会现场。华龙网-新重庆客户端记者张质摄
近日，经国家发展改革委同意，重庆市人民*府、四川省人民*府共同印发了《重庆都市圈发展规划》，这是中西部第一个跨省域都市圈规划。经反复研究论证，征求各方的意见，最终确定重庆都市圈的范围包括了重庆主城都市区2个区，和四川省广安市行*辖区全域，总面积3.5万平方公里，年常住人口有万人。
7日，市*府新闻办举行新闻发布会，对这一重磅规划进行详细解读。
广安全面融入重庆都市圈
《重庆都市圈发展规划》将广安市全域纳入了这个范围，使得广安成为全国唯一全域纳入跨省域都市圈的地级市。《规划》还提出“支持广安加快与重庆中心城区同城化发展，着力打造重庆都市圈北部副中心”。
“长期来看，广安都接受重庆超大城市作为经济中心的辐射，广安与重庆中心城区同城化发展，有先天条件和发展基础。”中共广安市委常委、广安市人民*府常务副市长张伟表示。
空间距离上，广安是四川离重庆中心城区最近的地级市，到“两江四岸”的距离比渝东北、渝东南的很多区县都近，川渝高竹新区到中心城区的距离比很多主城区还近。交通通勤上，渝广之间仅小时车程；渝西高铁建成后，广安站到重庆中心城区仅20分钟。经济融合上，广安50%工业配套重庆，60%游客来自重庆，70%以上的农副产品销往重庆，每年有大量人员在重庆购房、上学、就医。
以点带面、推动区域均衡发展
《成渝地区双城经济圈建设规划纲要》提出，要形成大中小城市和小城镇优势互补、分工合理、良性互动、协调发展的城镇格局。
此前重庆市委五届八次全会明确了重庆主城都市区“一心一核四同城四支点四桥头堡”的空间格局。
“一心”，就是长嘉汇，重庆的主中心，有50平方公里。
“一核”，就是中心城区，有平方公里。
再往外围主城都市区减去中心城区，统称为主城新区，主城新区里分为了几个层次，就是四个同城化先行区璧山、江津、长寿、南川，四个支点城市涪陵、永川、合川、綦江-万盛，四个桥头堡城市荣昌、大足、铜梁、潼南。
在这个基础上，为贯彻落实《成渝地区双城经济圈建设规划纲要》以及市委、市*府的要求，《重庆都市圈发展规划》就将广安纳入规划范围，与重庆主城都市区一体化规划，将进一步完善中心城区带动周边区市共同发展的空间格局，进一步完善区域城镇体系，与成都都市圈共同形成双城引领的多中心网络化国土空间开发格局。
其中，中心城区规划定位为都市圈高质量发展核心引擎，进一步强化辐射带动作用；广安规划定位为重庆都市圈北部副中心，将进一步加快推动与重庆中心城区的同城化发展。
四个同城化先行区规划定位为中心城区功能疏解承接地，要率先实现与中心城区同城化发展。
四个支点城市定位为中心城区向外辐射的战略支点，提升产业发展、科技创新和对外开放的能级，建设区域交通枢纽、商贸物流中心和公共服务中心，打造辐射周边的活跃增长极。
四个桥头堡城市规划定位为联动成渝、联结城乡的，发挥枢纽纽带作用，做强优势制造业集群，增强人口和要素资源吸引力。
五方面聚力着力打造重庆都市圈北部副中心
“下一步，我们将从五方面聚焦聚力。”张伟表示。
在健全同城化合作机制上取得突破。与重庆市有关区县和部门落实好重庆都市圈联席会议机制，常态化对接协商，共同推动重大任务、重大项目、重大平台、重大改革。创新规划协调、*策协同、成本共担、利益共享等机制，提高*策制定上的统一性、规则上的一致性、执行上的协同性。
在“共建轨道上的都市圈”上取得突破。加快推进渝西高铁，研究论证重庆渝北至广安铁路项目，规划建设广渝快速通道，开行铁路公交化列车、跨区域城际公交，形成到重庆中心城区“半小时通勤圈”。加快建成广安机场，融入成渝世界级机场群。
在协同构建现代产业体系上取得突破。大力发展汽摩零部件、新能源汽车、绿色化工材料、玄武岩纤维新材料、化学药、原料药等产业，加快建成重庆先进制造业集群配套基地。深化农业全产业链合作，共建都市现代高效特色农业示范区，打造全国火锅产业基地，共塑都市圈优质农产品品牌。整合利用红色、生态、人文、三线遗址等资源，共同打造精品旅游品牌和线路，共建富有巴渝特色的消费目的地。
在推进公共服务同城同标上取得突破。争取重庆优质公共服务资源向广安延伸，推进公共设施共建共享，*务服务联通互认、就业服务同城待遇、市场体系同标共建、城乡居民户口通迁、社会保险接轨衔接、社会治理联动协作，提升公共服务一体化便利化水平。
在共同推动城乡融合发展上取得突破。携手毗邻地区建设特色城镇，推进乡村全面振兴，共同绘就城市和乡村各美其美的新画卷。
地震来了怎样逃生？重庆医学专家给出一份“逃生攻略”
图片来源：视觉中国
近日，四川省甘孜州泸定县发生6.8级地震。陆**医大学陆*特色医学中心战创伤医学科主任张连阳，总结了一份“地震逃生攻略”，教大家在地震后如何自救和救援，其中还总结了关于地震认识的7大误区。
震后被困在废墟中，如何自救？
张连阳介绍，狭小、黑暗的空间容易使人产生焦虑、绝望的情绪，若想获救，首先应保持强烈的求生欲望。
其次，要尽量将手解放出来，擦掉口鼻处的灰尘、泥土，保持呼吸通畅；不要轻易搬移、踢踹任何物体，避免造成二次坍塌；若环境相对封闭，为减缓氧气消耗和保存体力，不要大喊大叫，可选择有规律地击打金属器物向外发出求救信号，并留意外部响动，及时回应。
最后，如有饮用水、食物，应有计划地进食、饮水，尽量减慢消耗速度；若没有，则应减少活动，必要时，尿液或地面积水也可饮用。
震后想参与救援，应该注意什么？
张连阳表示，施救者首先要严格做好自身安全防护，在专业救援队伍进驻后，应听从指挥，服从调度。此外，张连阳还针对骨折、头、脊柱、胸腹等多种受伤情况提出了施救建议。
在伤者骨折的情况下，可先用树枝、木块等，把骨折部位夹在中间，再用绳子、布片固定。如果找不到工具，也可直接把好腿和伤腿绑在一起，先简单包扎，再快速送医。
在伤者头、脊柱受伤的情况下，如果其无法挪动，或自述腰、背被砸时，切记不要背、抱伤者或将其架着走，而应找个门板，将伤者平放上去，再用绳子绑好、送医，整个搬运过程中伤者脊柱一定不能弯曲。在没有硬担架或门板时，则不建议移动伤者。
如果伤者自述有头晕、头疼、恶心想吐的症状时，则要考虑到颅脑受损的可能，此时应清除伤者口鼻等部位的血液、沙土等异物，避免阻塞呼吸道。硬担架搬运伤者时，可在其颈部两侧塞上衣服、床单等，固定好颈部。若伤者呕吐，应将其头部偏向一侧，避免吸入呕吐物导致肺炎或窒息。
在伤者胸腹部受伤的情况下，不要随便用力按压其胸腹部。如伤员肚子或胸部被钢筋刺穿，钢筋还在身体里时，不要拔出，而应先将露出部分固定，避免搬运过程中钢筋晃动。如钢筋已经没入，在伤者身上形成洞，应尽快用干净衣物将洞堵住，争取最快时间送医。
在伤者被石头压住时，如受伤时间在小时以内，应尽快搬开重物，解救伤员。如超过小时，搬开重物前，则需将布条绑在比受压肢体更靠近心脏的部位，避免受压部位产生的有*有害物质迅速流入全身。
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观众座席6万座重庆首座专业足球场将于0月底竣工交付
航拍重庆龙兴足球场。中建八局供图
9月7日，记者从两江新区获悉，作为我市重要体育功能设施、重庆市打造的首座专业足球场，重庆龙兴足球场正开启“加速模式”，千方百计把耽误的时间抢回来，对项目最后阶段的施工重任发起冲刺。目前，重庆龙兴足球场处于室内装饰装修收尾、室外园林景观施工阶段，即将于0月底竣工交付。
机器轰鸣、车辆穿梭、人员忙碌……最近两天，高温逐步消退，重庆龙兴足球场施工现场，再现繁忙景象。
“此前，我们面临限电导致各类材料供应受限、高温酷暑、疫情防控等多方面压力，项目部从实际出发，制定一系列高温错峰施工、避暑物品发放及疫情防控等管理措施，有序组织现场数十道施工工序、余名工人按计划施工。”中建八局龙兴足球场项目负责人介绍。
记者在现场看到，如今的足球场，外观已经基本建成，这座极具现代气息的巨大球场，外墙的线条流畅，螺旋上升的态势，给人以多层次的空间感。
工人正在进行室内装饰装修的收尾工作。中建八局供图
从高处远眺，球场流畅的曲线宛如一条条跃起腾飞的巨龙，盘旋上升，结合“生态切入，律动地景”的室外园林景观，呼应龙兴古镇的传统文化意象，完美呈现出“旋转”“汇聚”的设计理念。
项目负责人介绍，目前重庆龙兴足球场的室内装饰装修已经接近尾声，正对室外园林景观进行施工，“室外园林景观完成后，将在体育工艺集成系统的管理下，与0万平方米LED光电幕墙、场地照明灯具、LED端屏等交互联动、相互辉映，成为重庆和两江新区的最新地标。”
据了解，重庆龙兴足球场占地亩，总建筑面积6.7万平方米，观众座席6万座，总投资约28亿元，在足球场西侧配套建设有4片标准足球训练场。
建成后，龙兴足球场将是国内4个6万座以上规模的专业足球场之一，拥有国内最大的单体LED点阵透明格栅屏（面积8.7万平方米、45.8万个灯珠），在国内专业足球场中首次应用智慧指挥舱，打造场馆数字化和信息化的“智慧大脑”。